三伏天燃脂效率翻3倍！直击石油人花式健身！

三伏天

是一年中非常热的时段

今年的三伏天从7月20日开始

至8月18日结束

俗话说冬练三九、夏练三伏

此时正是强健体魄、锤炼意志的黄金时节

也是调整身心、高效燃脂的出色时机

据研究表明，同样的运动

在三伏天所消耗的热量

是其他季节的3倍

而且温度每升高一度

人的新陈代谢就会强化12%

因此

在三伏天做适量运动

不仅能改进体质

还能让减重事半功倍哦！

展开剩余87%

长期以来

中国石油始终把员工身心健康放在首位

在今年全国两会后

更是深入进行体重管理年活动

改进员工健康管理意识

全力让石油员工享受健康生活

这不，关于燃脂健体

石油人可是专业的

他们不仅在油气生产一线挥洒汗水

更懂得如何用科学的方式强健体魄

跟随油宝直击花式健身的精彩现场

看看他们是如何利用业余时间

保持非常佳状态的吧！

吐哈油田鄯善采油管理区

近期

一场员工篮球赛在这里火热开赛

为期5天的赛事

共进行了22场循环赛

将员工油气上产的工作激情

与健康管理理念相结合

业余时间里

园区的篮球场化身天然训练场

员工们在这里挥洒汗水、强健体魄

在团队协作中凝聚奋进力量

在大庆石化

长跑活动在三伏天

也有独特的打开方式

除常规匀速慢跑外

还融入了间歇跑 拉伸放松模式

跑后有专业人员指导拉伸武术

帮大家缓解疲劳、祛湿通络

炎炎夏日里

员工们在跑道上并肩奔跑

交流防暑养生经验

砥砺实现健康减脂目标

新疆销售喀什分公司

健步走比赛正在火热进行中

在户外绿化带内铺就的10公里科学赛道上

结合定制的三步一吸呼吸法

让脚步踏准减脂节奏

清晨

员工们组队开启健步走比赛

通过手机智能计步

赛后晒出减重清单

据统计，该活动参与员工达1000多人

平均步数不少于10000步

员工体脂率平均下降2%—3%

昆仑物流的司机健身操

让一线员工活络起来

数据显示

由于长期久坐

驾驶人员面临一些职业病困扰

昆仑物流结合如今工作特点

创编了一套司机健身操

可有效缓解驾押人员驾驶疲劳

同时满足日常健身减脂的需求

健康管理同样是

海外石油人工作生活中的必修课

近期

一项特别的运动正在

中国石油（伊拉克）鲁迈拉公司

掀起热潮——养生排球

不同于竞技排球

养生排球更注重健康效益

运动量经过科学设计

既不会在高温环境下给身体造成负担

又能有效提升心肺功能

成为预防肩颈劳损等办公室病的出色方式

场上的无间配合

有效提升了团队默契

让员工们能以非常佳状态迎接工作挑战

油宝温馨小提示

夏季运动要避开高温时段

非常好选择气温较低的时候

在阴凉的地方进行

适当出汗即可~

此外

在保持健身热情的同时

也要注意定期体检

规律作息劳逸结合

树立正确的养生观

才能身体倍儿棒，吃嘛嘛香！

文字：李佳奇

素材来源：王舒藜、吐哈油田，罗世平，焦鹏、大庆石化，刘彦峰，亢迪、新疆销售，王东民、昆仑物流，陈亮，马进，孟建红、中国石油（伊拉克）鲁迈拉公司；非常新消息新闻、人民网科普

发布于：山东省